Opalování v těhotenství
Pobyt na slunci je velmi příjemný, ať už je žena těhotná nebo není. Sluneční paprsky zlepšují náladu a pomáhají vytvářet v těle dostatek tolik potřebného vitamínu D, avšak opalování je nutné provádět v rozumné míře, což v těhotenství platí dvojnásob.
Problémy spojené s opalováním v těhotenství
- citlivější pokožka – snadněji dojde ke spálení
- vlivem hormonů rozhozená tvorba pigmentace – mohou se zvýraznit skvrny v obličeji či linie břicha pod pupkem
- náročnější termoregulace – podobně jako při návštěvě sauny či solária, i při opalování dochází rychleji k dehydrataci a přehřátí, což může ohrozit zdraví plodu
Z výše jmenovaných důvodů je tedy nutné používat opalovací krémy s vyšším ochranným faktorem, nepobývat na slunci příliš dlouho, dodržovat dostatečný pitný režim a nejlépe se slunit mimo polední hodiny, kdy je sluneční záření nejintenzivnější. Bezpečným způsobem, jak získat opálený vzhled, je použití samoopalovacího krému. Opalování se však rozhodně není dobré vzdát zcela, protože slunce prospívá v rozumné míře zdraví matky i dítěte.