Nálady v těhotenství
Není žádným tajemstvím, že těhotné ženy mívají problémy s častými změnami nálad, které vyvolávají rozbouřené hladiny hormonů hlavně na počátku těhotenství a ve třetím trimestru, kdy se tělo ženy připravuje k porodu. Výkyvy nálad ovšem prožívá každá nastávající matka v různé míře.
Jak zmírnit projevy střídání nálad?
- dostatkem kvalitního spánku
- pravidelnou fyzickou aktivitou (procházky) a zdravým jídelníčkem
- trávením času s partnerem, relaxací, masáží apod.
Kdy vyhledat lékaře?
- při poruchách spánku
- opakující se úzkosti a podrážděnosti
- při neschopnosti delšího soustředění a výpadcích krátkodobé paměti